Fit und Aktiv - Ingolf Böhme

Laufen für die Seele

Laufe in Harmonie mit dem eigenen Körper: In unsereren Kursen stehen Belastung und Entspannung im richtigen Verhältnis. Sanfte, natürliche Bewegungen passen maßgeschneidert zum persönlichen Leistungspotenzial und trainieren den ganzen Körper.

Ausdauer und Gesundheit werden durch systematisches Laufen gefördert. Unter erfahrener Anleitung steht gelenkschonender Dauersport im Vordergrund, nicht die physische Höchstleistung. Ziel sind positive Effekte für Herz, Kreislauf und Muskulatur. Ein individueller Trainingsplan und moderate Steigerung machen die Kurse für jeden attraktiv. Niemand muss fürchten, überfordert zu werden. Haben Sie Lust?

Wir laufen in der Gruppe! Wir laufen bei jedem Wetter!
Aber vor allem: Wir laufen allen voraus!

Verantwortung übernehmen!

Für seinen Körper ist jeder selbst verantwortlich.Ebenso sicher ist, dass Bewegungsmangel kein Normalzustand ist. Aber Mangel an Bewegung ist manchmal nur mangelnder Antrieb.

Oft spürt man eine eigene Unzufriedenheit und den Wunsch etwas zu verändern, sich selbst mehr zu aktivieren und Energie anders umzusetzen. Etwas für sich selbst zu tun - warum tun Sie es nicht einfach jetzt?

Wir laufen gemeinsam in der Gruppe, in freier Natur und ohne Leistungsdruck. Für uns zählen Freude an der Bewegung und der Spaß an der Sache. So trainieren wir nicht nur körperliche Fitness sondern sorgen für Stressabbau und seelische Ausgeglichenheit.

Die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene sowie alle Altersklassen geeignet.