Fit und Aktiv - Ingolf Böhme

Laufen mit der MVB

Hallo liebe Sportfreundinnen und Sportfreunde,

Super, dass Ihr Euer Vorhaben noch fitter zu werden, in die Tat umsetzt. Dazu gehört nun mal auch, dass die Laufschuhe und die Sportkleidung angezogen wird. Ihr seid bei dem 8-Wochen Laufprogramm dabei.

Bei optimalem Wetter starteten wir nach einer kurzen Einführung mit dem Lauf-Programm. Laufen in der puren Natur, ohne Autolärm und sonstigen Umweltbelastungen, wird sicherlich jedem gefallen.

Laufen und dann noch dabei sprechen, was will man noch mehr? Unser Ziel, nach 8 Wochen 30 bis 45 Min. durchlaufen zu können, werden wir von Woche zu Woche näher kommen. Dabei ist es wichtig, dass der Körper wohldosiert an diese Leistung herangeführt wird. Auch ein Gymnastik-Programm steht am Anfang und am Ende jeder Trainingsstunde an.

Ich freue mich schon auf die nächsten Treffen mit Euch allen.

Herzlichst, Euer Trainer

PS: Anbei einige Fotos vom Training

Laufgruppe (fast vollständig) beim Training!

Übrigens hier läuft der Chef noch selber!!!


 

 

 

 

Profis beim Training


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Profis beim Training!