Endlich Bewegung!

Mit Lauftraining zu alter Fitness


Nach vielen Wochen ohne Sport und Bewegung ist es endlich wieder möglich, sich gezielt und unter professioneller Anleitung um den eigenen Körper zu kümmern. Zum Sommerende gehen die neuen Kurse für Walking, Nordic Walking und Laufen für Einsteiger an den Start.

"Die ersten Nach-Corona-Skills", nennt Lauftherapeut Ingolf Böhme dieses Trainingsangebot, das sich an alle Breitensportler wendet, die schon lange unter Bewegungsmangel gelitten haben. "Endlich ist wieder Kollektivsport möglich, und endlich können wir wieder aktiv zu körperlicher Fitness und Gesundheit beitragen." Grundlage der neuen Kurse sind jeweils maßgeschneiderte Programme, die auf individuelle Leistungsfähigkeit und Ausdauer Rücksicht nehmen und sich dem persönlichen Profil anpassen. Hier wird niemand überfordert, aber unterfordert wird sich auch niemand fühlen.

Fürs Laufen und Bewegung in exakter Dosierung sorgt Diplom-Lauftherapeut Böhme mit viel Sorgfalt und langjähriger Erfahrung. Hier geht es interdisziplinär nicht nur um Kraft und Ausdauer, sondern um ein gesundes Lebensgefühl und die Stärkung der Abwehrkräfte. Ach ja, und es geht auch um mentale Fitness: "Wer etwas für sich selber tut, fühlt sich auch besser," gibt sich Böhme überzeugt. Zu seinem Kursangebot gehören deshalb auch gleichzeitig ein wenig Sporttheorie, Ernährungslehre und Ausrüstungskunde – und immer ein Lachen, denn Sport soll nie bierernst daherkommen. Für die Mitläuferinnen und Mitläufer wird der Parcours (übrigens Open-Air inmitten grün-abwechslungsreicher Landschaft) eher zu einem gruppendynamischen Erlebnis, das nach langer Corona-Stilllegung wieder so richtig Lust auf Bewegung macht.

Startschuss für die neuen Kurse ist am 12. Oktober. Muss man erwähnen, dass alle Trainingseinheiten den gültigen Coronabestimmungen entsprechen? Teilnehmer benötigen einen Nachweis über Corona-Impfung oder -Genesung. Und dann kann es endlich auf die Strecke gehen – ohne Maske, aber immer mit dem nötigen Abstand.



Neue Termine - 2021!

Walking, Nordic Walking und Laufkurs/Beginner

Start:   12. Oktober 2021
Ende:       2. Dezember 2021

leider ausgebucht!

Treffpunkt: Parkplatz am "Jägerhof" in 21149 Hamburg/Hausbruch
Dienstag und Donnerstag, jeweils 19.00 bis 20.00 Uhr

Kosten: 140 Euro für Neuanfänger
Ehemalige: 70 Euro
Alle Teilnehmer müssen geimpft oder genesen sein.



Vom 02.11.2020 bis 11.10.2021 müssen wir auf Grund der aktuellen Lage eine Trainingspause einlegen. Ich werde Euch rechtzeitig informieren, wenn wir wieder starten und den Kurs fortführen. Bleibt bis dahin gesund.

Mit herzlichen Grüßen Euer Trainer Ingolf





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