Fit und Aktiv - Ingolf Böhme

 

 

 

 













Mach was:

Ausdauer und Fitness steigern mit gesundem Lauftraining

 

Mit einem Angebot für Einsteiger und Wiederholer starten am 16. Januar neue Lauf- und Nordic Walking Kurse unter Leitung von Diplom Lauftherapeut Ingolf Böhme. Unter erfahrener Anleitung bieten sie beste Gelegenheit, gute Vorsätze fürs neue Jahr tatsächlich einmal umzusetzen und Ausdauer und Fitness auf Vordermann zu bringen.

Der persönliche Gesundheitscheck fällt mangelhaft aus? Ergebnis schlapp, schnell aus der Puste und zu viel auf der Waage? Die passende Antwort darauf lautet: Bewegung! Gezielt, dosiert, individuell. Nach diesen Kriterien setzen sich die von Ingolf Böhme angebotenen Kurse zusammen, die die persönliche Leistungsfähigkeit berücksichtigen und niemanden über- oder unterfordern. „Wir machen Breitensport für alle Altersklassen im allerbesten Sinn“, so Böhme zu seinen Kursen. „Uns geht es um die gezielte sportliche Aktivität, ohne Leistungsdruck, aber garantiert mit viel Spaß an der Sache.“

Und mit einem persönlichen Erfolgserlebnis, könnte man hinzufügen. Denn Nordic Walking und Dauerlauf sind optimierte „Fitmacher und Fat-Burner“, die schnell zu spürbaren Ergebnissen führen. So finden Körper und Geist harmonische Übereinstimmung und bewirken ein ganzheitliches Wohlbefinden. „Laufen ist eben auch mentale Fitness,“ findet Ingolf Böhme.

Der Diplom-Lauftherapeut bringt langjährige Erfahrung im Lauf-, Walking- und Ausdauersport mit und bietet seit langem ein maßgeschneidertes Kursangebot. Mit geschultem Auge passt Böhme das Individualprogramm dem jeweiligen Leistungsstand der Teilnehmer an. Langsam wird dann während der Trainingseinheiten das Level nachjustiert, denn erste Erfolge stellen sich bald ein. Und spätestens zum Kursende fällt der persönliche Body-Check dann schon weitaus besser aus ...

Vor dem Start gibt es ein paar Lerneinheiten, in denen Böhme Theorie vermittelt. Dann geht es aufs Trainingsgelände in der Fischbeker Heide in den Harburger Bergen, mit wunderschöner Streckenführung, viel Natur und reichlich Sauerstoff. Und zum Ende der Kurse feiern alle Teilnehmer noch eine kleine gemeinsame Abschlussparty, bei der noch einige sportliche Gewinne verlost werden. Vor allem aber weiß hinterher jeder, der dabei war: Laufen und Lachen? Da geht doch was!


Die aktuellen Termine:

Laufkurs: 16.1. bis 8.3.2018 immer dienstags und donnerstags   
Nordic Walking Kurs: 17.1. bis 7.3.2018 immer mittwochs   
jeweils um 19 Uhr

Leider beide Kurse ausgebucht! Kurs 2 bitte schon anmelden!

Start/Ziel jeweils Parkplatz Jägerhof in HH-Hausbruch.
Anmeldung bitte unter 0175 5619317 oder info@ingolf-boehme.de